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原标题:菊花枸杞饮  推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:清肝明目  推荐人群:平素用眼较多、眼睛分泌物多且黄等人群。  材料:白菊花5克、枸杞子5~10克。  烹调方法:菊花和枸杞一同放入茶杯中,用沸水冲泡5~10分钟,代茶频饮。  汤品点评:菊花自古就被视为护眼良药,其性味甘苦、微寒,有清肝明目、清热解毒、疏散风热的功效,用于风热感冒、肝火上扰引起的头痛目赤、视物昏花、头晕口苦、口舌生疮等症。

  白色菊花味道甘甜,平肝明目的效果好,适合眼睛干涩的人群;黄色的菊花味道稍苦,清热能力强,常用于疏散风热,如果上火、口腔溃疡,用它泡水能败火;野菊花多用于清热解毒。

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(责编:李轶群、杨迪)。

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